人到了一定年龄以后，骨质里面的营养元素就会逐渐的流失，这个时候就容易出现骨质疏松的情况，那么一般来说骨质疏松的5个征兆都有哪些呢？如果出现下面这种情况一定要重视起来。
骨质疏松的五个征兆
1.牙齿松动
一般来说如果中年人本身是没有牙齿方面的疾病的，但是却出现了松动的现象，这个时候就要警惕起来，是否存在骨质疏松的问题，因为当年龄越大骨髓的状态就会越来越不好，亲密度也会越来越低，这个时候就会导致牙槽骨的坚固，从而出现牙齿松动的现象。
2.指甲变软
骨质疏松的出现本身就是因为骨质流失所导致的，所以指甲变软也是非常常见的一种症状之一。
3.体重下降
很多人不太知道的是骨矿物质密度跟体重的关系很大，当体重变化的时候就会影响到骨质的密度，对于长期骨质流失的人来说，体重就会下降。尤其是很多女性发现自己体重下来了，其实可能并不是脂肪的减少而是骨质问题。
4.脊柱变形
我们整个的身体主要就是靠脊柱在支撑，如果骨质出现疏松，那么首先就会对骨小梁造成损坏，导致数量减少，而且负担能力也会随之下降，从而出现变形或者是身高缩短。
5.走路异常
如果在走路或者是站立的时候出现不稳，总有会歪倒的感觉，那么也可能是骨质疏松所导致的，因为这个时候肌肉能力和骨骼的承重能力有所下降。
以上就是出现骨质疏松的5个征兆，另外如果有出现各种疼痛，且是在没有其他因素影响的前提下，出现了腰部背部或者是颈部的疼痛感，并且时常伴随肌肉劳损，就说明你的骨质可能已经变得疏松了。可以选择用莱特维健氨糖强骨宁这一类的保健品来改善骨质方面的健康，从而预防骨质疏松的出现。