我们都知道体育生在日常锻炼和学习中强度是比较大的，各种身体消耗也比较大，因此很多家长就会给他们补充一些肌酸，起到增肌，缓解疲劳以及促进蛋白质合成等等作用，但是很多人不知道应该选择哪种，体育生喝什么肌酸好呢？下面一起了解一下。
体育生喝什么肌酸好
1、锌镁肌酸
日常体育生可以补充一些锌镁肌酸，高纯度的肌酸还添加了锌元素和镁元素，有效增加肌肉，促进肌肉生成，增加爆发力，提升维度，而且补充锌镁肌酸还能有效防止抽筋的出现，缓解运动后疲劳，快速恢复体能，对于体育生来讲是特别适合的。
2、一水肌酸
一水肌酸对于体育生也是不错的选择，而且不仅是体育生，健身进阶者，运动人群、力量训练人群以及训练瓶颈期人群都是非常不错的选择，一水肌酸是增肌期的必需品，连续服用一周肌酸储备能增加百分之三十，身体爆发力也会增长，让你耐力更好，力量更大，运动效果也会更好。
3、支链氨基酸
支链氨基酸肌酸也是不错的选择，支链氨基酸肌酸里面含有亮氨酸、异亮氨酸以及缬氨酸，促进肌肉增长，增加肌肉减少脂肪，减轻脑力疲劳，运动后让你快速恢复体力，是训练人群非常不错的选择。
以上就是为您介绍的体育生喝什么肌酸好全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了应该补充什么肌酸，肌酸种类很多，但是要选择适合自己的，以上为您介绍的几款都是非常不做的，如果想补充肌酸可以试一试，以上内容希望对您有帮助。