氨糖是软骨组织中必须的营养素，有着预防骨关节炎、缓解疼痛的效果，但很多人在服用之后，感觉没有任何改变，觉得是假的，其实是你没用对方法，那么氨糖的正确吃法是什么？
氨糖的正确吃法
氨糖的服用方法一定要严格安装说明服用，比如莱特维健氨糖强骨宁就是一款不错的氨糖产品，它的正确服用方法是：每天一次，每次3粒，饭后或随餐服用。这样服用才更有利于被身体吸收，效果才好，尤其是对患有胃溃疡疾病和消化不良的人群能避免出现肠胃不适。所以在服用氨糖时，要想效果好，一定要注意服用的时间和正确的用量。
氨糖的注意事项
氨糖是一种补充剂，正常人也可以吃，尤其是对30岁以上的人群，能补充流失的氨糖，但并非人人都能吃，医生一般建议孕妇和哺乳期妇以及未成年不宜服用，因为会加速代谢功能，从而让身体出现疲惫，会影响胎儿发育，其次氨糖需要长期坚持服用，不会服用后马上见效，随着年龄的增长关节软骨中的氨糖会加速流失，所以需要长期服用为关节补充氨糖，才能有效保护关节，预防关节炎疾病。
生活中问们会大量的运用到关节，时间长就容易造成骨关节炎，因此需要正确且长期服用氨糖，来保护和修复关节，避免出现关节炎，同时还要避免磕碰以及过度运动这种损伤关节的行为。