男人面临较大的工作压力以及生活时，会导致身体健康状况不尽人意，这其中就包括性能力方面。面对这样的状况，就不得不采用多种方式进行应对，越来越多的人开始关注一些能够达到壮阳功效的手法，其中主要包括按摩下腹部、击打腰部、搓拿阴茎。具体如下：
壮阳手法自我按摩位置
1、按摩下腹部
下腹部按摩是壮阳简单有效的方式，能够帮助改善男性的性能力达到壮阳功效，而这种方法的操作也很简单。男性朋友可以在睡前进行这种操作，保持平躺的姿势，然后双手手掌贴于下腹部位置，可以从左往右也可以从右往左反复的进行摩擦和按摩。每次需要坚持数分钟以下，腹部有局部发红以及微微发热的状态为宜。
2、搓拿阴茎
男性的生殖器其实就是男性的“武器”，想要拥有更为强大的力量可以对阴茎进行一定的刺激，这样拥有良好的效果。可在晚上睡觉或者是刚刚洗澡之后，将手掌相对微微搓热之后。用手握住阴茎部位，从根部开始缓慢的向上进行搓拿，反复多次之后，然后用单侧手将两睾丸进行握住，按照顺时针和逆时针交替进行的方式进行转动。通过这种自我按摩的方法，能够让自己的性能力有所增强。
3、摩擦击打腰部
人体的肾脏其实位于腰部位置，通过摩擦或者击打腰部，能够对于肾脏起到一定的刺激效果，这样可以帮助实践壮阳的功效。既可以保持站立的姿势也可以保持平躺的姿势，将双手掌同时放于一侧的腰部，从上往下开始，反复的进行摩擦，待感觉到有发热的感觉之后换另外一边进行同样的操作。也可以将双手握拳，用手背多次击打腰部，这样能够起到疏通经络健身壮阳功效。
关于壮阳手法的相关内容，就为大家介绍到这里，对于男性而言，不管是因为何种原因而导致的性能力低下，都需要积极有效的进行处理。上面所提到的这些手法，操作简单方便，而且能够收到不错的效果，很适合日常借鉴采用对于男性性能力的增强有着很好的功效。