现实生活中，很多人因为精神压力比较大，到夜晚时很难入睡，因为睡得不好，第二天精神状态也很不好，长久下来对一个人的能量消耗是比较大的，此时他们会好奇怎么改善睡眠质量，尝试了各种方法仍没有效果，可以选择闪睡片，那么闪睡片是什么？闪睡片的功效及副作用有哪些呢？
闪睡片是什么
闪睡片主要成分是褪黑素，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。而闪睡片是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素b6为主要原料，经先进工艺精制而成的具有改善睡眠作用的保健食品。闪睡片主要可以提高睡眠质量。对于您失眠的情况是可以服用闪睡片的。同时用闪睡片时建议每日1次，睡前30分钟食用。因为本品不能代替药物，切记不要过量服用，以免影响身体健康，平时建议应保持愉悦的心情，避免精神紧张。
闪睡片的功效及副作用
闪睡片帮助服用者改善睡眠质量，提高睡眠质量。闪睡片本身不存在副作用的问题，因为这是可以被身体新陈代谢掉的助睡产品，就如它的名字一样。睡前服用即可，这样很快就可以进入高品质的睡眠中。就算外出旅游也可以带上她，坚持服用之后可以改善睡眠品质，可以拥有好的睡眠质量。
如果真的想要通过闪睡片来改善睡眠质量这是可以做到的，而且也不会有副作用，还不用担心有依赖性。