男性精子质量不好或者数量不够，会因为这个原因而导致自己在备孕时候长时间无法备孕成功，为了避免这种情况出现，有的男性会选择使用合适的水果来帮助自己补精。那么，补精子最有效15种水果分别是什么呢？具体如下：
补精子最有效15种水果
1、榴莲
榴莲是一种能够帮助使用者补肾壮阳的水果，它在帮助使用者补充精子方面也有不错的效果，所以大家在平时可以适当吃一些榴莲，当然，也要多多锻炼自己的身体，同时也要注意保持好的睡眠。
2、荔枝
荔枝是一种肉质比较脆嫩而且清甜可口的食物，它里面的营养非常丰富，有人身体所需要的维生素以及微量元素等等，适当吃一些荔枝可以帮助使用者补脾、补精子和补心安神等等多种效果。
3、猕猴桃
猕猴桃里面有丰富的精氨酸成分，这种成分可以帮助使用者改善血液循环，也可以让男性的性能力在原有的基础上得到提升，里面也有精子正常生长和发育所需要的营养，可以帮助使用者调节精子质量。
4、圣女果
圣女果是一种能够帮助消化，同时也能够改善疲劳状态的水果，它里面有丰富的维生素a成分，这种成分可以让男性精子活力和浓度得到提升，也可以让精子质量有所改善。
5、白果
白果是银杏的果实，它也是很多人都知道的一种食物，它可以帮助使用者改善存在的哮喘、淋病、遗精等等异常情况，同时也能够帮助使用者改善精子异常。
6、葡萄
葡萄可以帮助使用者滋补肝肾，同时在改善气血问题上也有不错的效果，它里面的营养元素很丰富，包含有矿物质、氨基酸、蛋白质以及维生素等等，这些成分可以帮助使用者改善精子质量，同时也有补益肝肾效果。
7、木瓜
木瓜里面有丰富的营养成分，它能够起到行气活血的效果，也有改善早泄和肾虚的效果，要是男性有精子数量不好或者质量不好等等问题，都可以适当吃木瓜来帮助自己，让自己的异常情况得到改善。
8、芒果
芒果是一种能够生津止渴和利尿清热的水果，在它里面的维生素和微量元素非常多，适当吃芒果能够让精子数量和质量得到改善，但是，容易上火的人要注意谨慎吃芒果。
9、桑葚
桑葚可以帮助使用者改善存在的死精症，它在调节虚汗和改善精子质量方面都有很不错的效果，所以如果有需要，可以正确使用桑葚来帮助自己，让自己的异常情况可以随之得到调节。
10、香蕉
香蕉本身有不错的清热解毒效果，它里面的营养成分也比较多，可以让男性精子活力得到提升，也可以让男性的生育能力在原有的基础上提升很多，大家在平时可以适当吃香蕉满足身体所需。
11、石榴
石榴能够让男性睾丸素的水平得到提升，同时也可以让使用者的精子质量得到改善，在帮助改善男女双方性欲方面也有很不错的效果。
12、蓝莓
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，它里面有白藜芦醇和槲皮素等等成分，这些成分可以让精子的数量恶化质量在原有的基础上得到改善，从而让备孕少走冤枉路。
13、黑加仑
黑加仑又被称为是紫梅，它有丰富的营养成分，可以帮助使用者降低血脂，也有帮助使用者对抗氧化和提升免疫力的效果，在养肾固精方面效果也非常突出。
14、橙子
橙子本身是一种非常常见的水果，它可以帮助使用者补精、止呕，也有不错的健脾效果，可以让男性的精子质量得到改善，也可以让男女双方的性欲得到提升。
15、龙眼
在龙眼里面的氨基酸很丰富，是一种营养特别丰富的水果，它能够帮助使用者滋阴补肾，也有固精的效果，所以有这样的需求，也可以使用龙眼帮助自己，让自己的需求得到满足。
以上就是补精子最有效15种水果的相关情况说明，如果希望自己可以选择适合的水果来帮助自己，让自己的精子异常能够有所改善，不妨看看上述这些水果到底哪一种更适合在自己，选择适合的水果帮助自己调节异常。