肾脏出现亚健康问题以后，需要根据情况选择合适的方法帮助自己，让自己的补肾需求得到满足，从而改善存在的肾脏亚健康异常情况。那么，怎么让肾慢慢恢复正常呢？想要让肾慢慢恢复正常，可以从三个方面着手。
怎么让肾慢慢恢复正常
1、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果里面都有丰富的钾元素，含有钾元素的水果包含有西瓜、香瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣等等，而含有丰富钾元素的蔬菜则包含有马铃薯、苋菜、竹笋、菠菜、胡萝卜以及芹菜等等，如果肾脏患者有少尿问题，这种情况下不建议吃这些素菜和水果，尿量恢复到正常以后则可以多吃这些含有丰富钾元素的食物满足自己的调整肾脏亚健康需求。
2、限制摄入食盐
之所以要求肾脏亚健康问题的人群或者有肾病存在的人群在平时生活当中控制好食盐摄入量，主要目的是为了减少身体里面的水和钠元素滞留，从而让自己的水肿问题得到改善，同时也让自己的血压下降，故，建议肾病患者或者有肾脏亚健康问题存在的人群要避免过多摄入食盐，同时也要避免吃膨化食品或者腌制品等等。
3、不吃海产品
想要让自己的肾脏亚健康或者肾脏病症得到改善，要注意不要吃含有丰富蛋白质的水产品，这些水产品包含有海参、桂鱼、鲮鱼、虎鱼、勒鱼以及黄花鱼等等，有肾功能不全或者本身有肾脏亚健康问题存在的人群建议不要使用，否则就会导致自己的问题变得更严重。
怎么让肾慢慢恢复正常？以上就是关于这个问题的答案说明，大家要注意根据实际情况选择合适的饮食，同时在平时也要注意不要熬夜、不要出现损害肾脏的行为，否则就会因为这些原因而导致自己的肾脏异常情况变得更严重。