肾虚是大部分中老年男性中比较常见的现象，需要长时间的调理才能达到好的效果，所以在平时通过使用一些中药材，例如：枸杞子、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、何首乌等使用后效果就十分不错，下面就来看看，补肾喝什么泡水最好吧。
补肾喝什么泡水最好
1、枸杞子
枸杞可以起到滋补肾脏的作用，味甘性平，能入肝经和肾经，长期泡水后可以达到缓解虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿、遗精等症状，由于是温性所以外邪实热者、脾虚有湿者以及泄泻者是不建议使用的。
2、肉苁蓉
肉苁蓉补肾效果不错，味甘、咸，而且性温，可以入肾经和大肠经，使用之后可以起到补肾阳的功效，经常使用肉苁蓉泡水喝，对于改善于肾阳不足、精血亏虚、阳痿、腰膝酸软、不孕等问题，会有比较好的效果。
3、杜仲
杜仲可以起到补肾阳虚的作用，通过坚持使用杜仲泡水喝，可以起到补肾阳、强筋健骨的作用，平时可以用于治疗肾阳虚的问题，缓解腰膝酸软、畏寒肢冷以及头晕、头痛等问题。
4、菟丝子
菟丝子本身就是补肾虚的中药材，味辛甘、性平，可以入肝、肾、脾经，使用之后可以起到补益肝肾和固精缩尿的作用，对于肝肾不足、阳痿、遗精、腰膝酸软以及肾虚等问题，会有比较好的效果。
5、何首乌
何首乌对于补肾也有比较的作用，味苦甘涩，性微温，可以入肝经、心经、肾经，泡水喝之后可以达到补肝肾和益精血的作用，同时还能乌须发、润肠通便等。
补肾喝什么泡水最好？在以上文中介绍了几种，都是平时补肾虚常用的中药材，想要达到好的补肾效果一定要坚持使用，短时间内一般是不会见效的，同时在中药泡水喝期间，不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃温补性强的食物，再就是高蛋白质的食物，这样会达到更好的效果。