氨糖如果在合适的时间吃，氨糖的作用会有更好的体现。氨糖什么时候吃效果好，一般情况大家在早晚饭后服用的效果就很好，但是对于肠胃不适很好的朋友来说，氨糖可以随餐服用，这样降低了氨糖对肠胃的刺激性，并且随餐服用不会影响氨糖的效果。
氨糖什么时候吃
氨糖适合早晚饭后服用，胃肠系统有疾患的朋友，最好实在吃饭中间或饭后立即服用氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，避免与胃黏膜的直接接触。
氨糖的功效
氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了，足够的物质载体。氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能和无能无力功能。同时，对于长期服用消炎镇痛类产品而造成的关节软骨细胞的损伤，也具有很好的修复作用。
氨糖是关节腔内的“清道夫”，不仅能抑制非特异性因子的炎性反应，解除疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节和机体的免疫力。通过补充氨糖带来免疫的提高，是消除关节炎症的重要前提。因此外源性的补充氨糖对于骨关节保养是很必要的。
氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。
氨糖一般来说关节有问题的朋友都是可以食用氨糖调理身体的，不过如果肠胃不好是可以用小编介绍的方法食用氨糖的，当然如果是正常情况下，就可以参考氨糖的食用指南照常食用就可以了，长期雇佣氨糖，对于关键的保健起着非常不错的保健作用。