在这个社会上造成男性性功能障碍的原因是有很多的。我们都知道，人到了一定的年纪后往往会造成性功能下降。但是有些时候，很多年轻人也会出现性功能障碍。这是很令人无奈的啊。很多患者为此花费了大量的时间和金钱，但是效果不好。很多患者都想通过一些方法来提高自己的性能力，那么男性如何提高性功能呢?
男性朋友应该养成用手直接按摩阴囊的习惯。这是因为时常按摩阴囊，睾丸附近的血液循环会得到改善，进而增强睾丸功能，提高男性精力。具体做法是按摩阴囊一日一次，每次2-3分钟。
男性朋友们还可以利用淋浴进行阴茎按摩。具体做法是我们在入浴时，将温水淋至阴茎根部周围，利用温水按摩阴囊。这同样会改阴囊血液循环系统，进而改善性功能。
要多运动，尤其是腿部的运动与此同时还要有足够的睡眠及休息
避免长期使用增加性功能的药物，多吃写蔬菜、水果类。
在睡觉之前养成用温水来洗澡、洗脚的好习惯。养成用温水清洗可以消除白天的紧张，调节身体内部的神经。
每天做肛提肌收缩运动，有时间就可以做，这个运动也就是肛门的收缩这个运动可以有效锻炼盆底肌肉从而控制性行为的节奏。效果很好。
还有一种方法就是采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。但是注意循序渐进。
最后的杀手锏还是食补，多吃些壮阳的食物如韭菜，猪腰，羊鞭等食物，效果更是锦上添花。
参茸胶囊有补肾壮阳的效果，能有效地改善性功能。