鱼肝油是一种受大众欢迎的补充维生素a和维生素d的产品。只要缺乏维生素a和维生素d的人群，不管成人还是小孩都可以服用。那么，鱼肝油具体有什么作用和功效呢？
一、鱼肝油的介绍
鱼肝油中主要是脂溶性维生素A和维生素D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。它自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭。
鱼肝油的作用与功效
二、鱼肝油的作用
1、鱼肝油中的维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
2、鱼肝油中的维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
三、鱼肝油的功效
鱼肝油对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。具体说来有以下功效：
1、用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、可促进机体新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
四、鱼肝油的适用人群
1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2、 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3、 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4、 足不出户少晒太阳者。
5、 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
6、 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
通过以上的介绍，相信大家对鱼肝油的功效与作用有了一定的了解。患有维生素A、D缺乏症的人群服用鱼肝油可以有效改善不适症状！但切记一定要谨遵医嘱，不要服用过量哦！