你好，。像你同事现在的这种情况需要好好注意了，让他以后千万不要喝酒了。另外，他平时还需要注意好好休息才行。而说到养肝的食物，确实是有很多种的，而且现实之中，很多肝脏不好的人，都是通过饮食调理，从而改善自己的肝功能的。所以，在以后的生活之中，建议你同事可以经常吃点菠菜、西红柿、草莓、猕猴桃、西瓜等，这些食物的养肝效果非常好。此外，他要是喜欢喝茶的话，还可以喝点枸杞或者是菊花茶来进行养肝的，养肝效果同样非常好的。