南怀瑾脐贴适合体质虚寒的人群，比如舌质淡、舌苔白、唇色白、手脚凉的人使用。体质虚寒会容易感冒、积食、睡眠不好、手脚冰凉等。所以晚上贴南怀瑾肚脐贴是非常好的，可以很好改善体质，也能很好地改善体寒带来的困扰。如果需要使用的话，服用者在睡觉前将它放在肚脐上，然后用医用胶布将其贴上，第二天早上将其取下来就可以了。