仁和牌益生菌对于补充益生菌的效果不错，长期食用可以改善肠胃功能，降低患有胃肠道疾病的风险，但日常生活中并不建议只吃一个牌子的益生菌补充，还可以尝试江中益生菌，其主要原材料是低聚半乳糖、柳橙粉、麦芽糖醇、菊粉、乳双歧杆菌V9、干酪乳杆菌Zhang、植物乳杆菌P9等营养物质，不同品牌的益生菌的种类也会有一定的区别，而不同的益生菌对于身体的帮助也是不一样的，所以可以尝试不同品牌的益生菌。