减肥期间可以喝饮料，但是不是常见的碳酸含糖类饮料，减肥期间喝这类饮料会影响到减肥效果，可以选择喝光明膳纤饮，它的主要成分有燕麦、苹果酵素、抗性糊精等，富含膳食纤维没有过多热量，而且非常容易增加饱腹感，促进人体的新陈代谢，能够为身体提供足够的能量，能够辅助达到减肥的效果。