骨质疏松症补充维生素，骨钙素，蛋白质是最重要的，在平时建议多吃一些含维K的食物，如西兰花、菠菜、西芹等绿叶蔬菜，同时还要补充合理的运动，适宜的阳光，通过这些方式来补充人体所需的各种营养物质，改善骨质疏松情况，期间还可以考虑搭配使用紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，这款产品中钙、硫酸软骨素、氨基葡萄糖盐酸盐的含量都非常高，能够有效保护关节，补充软骨。