长期喝苦丁茶有助于缓解头痛，牙痛，降血压，降血脂，减肥瘦身，散风热、清头目、除烦渴的功效，非常适合中老年人群进行服用，身体素质较差，处于亚健康，患有三高的人群长期补充也是不错的选择，但需要注意的是风寒感冒者、经期女性、以及未成年人不建议服用，日常生活中，如果出现了相关的不适症状，都可以尝试使用它来进行改善，当然在使用产品的同时，也应该养成良好的饮食作息习惯。