褪黑素无疑是大家都不陌生的了，是可以帮助我们安神助眠的了，对于睡眠质量差的人来说，是很好的选择了，特别是现在不少上班族的生活和工作压力比较大，所以很难轻松入睡，所以不少人会选择补充些褪黑素进行保健了，那么褪黑素会影响月经吗，一起看看吧。
褪黑素会影响月经吗
褪黑素是我们人体大脑中的松果体腺所释放的一种物质了，所以这种物质本身就是我们人体中所含有的了，因此对于这种物质来说，对于我们人体健康是没有什么影响的，适当的进行补充是有好处的哦，不仅可以帮助我们补充褪黑素了，而且还可以很好的帮助我们改善睡眠质量哦，所以对于女性来说，也是很适合的，不会出现影响月经的情况哦。
在众多褪黑素产品中，美国健安喜褪黑素深受大众的欢迎，它特有的缓释技术让药物在身体更加缓慢的被吸收，同时它也是国家认证的素食片剂，温和无刺激;
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长期服用褪黑素的影响
虽然我们服用褪黑素是有一定好处的，是没有坏处的了，但是这是有条件的了，我们在短期服用的确没有什么影响，但是如果我们长期的去吃褪黑素，那么就容易对我们身体健康造成伤害了，首先会出现的就是抑制我们的内分泌，还容易导致我们的性功能也受到伤害了，而且虽然褪黑素拥有安神的作用，但是长期服用下去就会出现依赖的情况，这无疑不利于我们健康了哦。
服用褪黑素的注意事项
可以发现褪黑素虽然是可以改善我们睡眠状况，但是我们长期服用也会出现坏处，所有手续我需要我们去注意的就是适量服用，不能服用的太多了，否则容易出现不适的情况，其次我们需要注意的就是不能长期的进行服用了，而且我们在服用的时候最好询问医生，听从医生的意见可以让我们更好的利用和吸收褪黑素哦。
我们上面给大家介绍的就是褪黑素的情况了，可以发现褪黑素对于女性经期是没有什么影响的了，这是我们人体本身就存在的一种物质，可以帮助我们起到改善睡眠质量的作用，不过要注意，我们必须适量的服用才行了，而且不能长期服用，这样才可以更好的利用褪黑素哦。