失眠人群的苦恼，失眠多梦，焦虑紧张，入睡困难，眠浅易醒，醒后疲惫，精力不足等，长时间的失眠很容易造成人体皮肤器官的加速老化，免疫力降低非常容易疲劳不堪，记忆力明显的减退，非常容易生气，烦躁，忧郁等，那么小编推荐大家食用汤臣倍健褪黑素。
探究：汤臣倍健褪黑素片效果怎么样
汤臣倍健褪黑素主要成分含有人体所需的睡眠氨基酸，茶氨酸，色氨酸，对人体无任何的依赖性跟副作用。
1.快速的改善人体睡眠，加快入睡时间，改善睡眠，帮助人体快速进入梦乡；
2.睡得快，睡得沉，促进大脑快速进入睡眠，无惊梦；
3.舒缓压力跟焦虑，平肝安神，放松和消除精神的紧张，安神舒缓疲劳，提升醒后的精力跟注意力；
4.恢复生物钟节律，改善睡眠时差，恢复生物钟的紊乱，保证充足的睡眠质量。
那些人群适合食用汤臣倍健褪黑素片
1.浅睡，睡眠浅，整夜做梦，醒后无法再次入睡的人群。
2.睡眠不足，睡眠不足导致免疫力，体质下降的人群。
3.质量差，睡眠质量差，睡后强烈无力感，疲劳感人群。
4.易惊醒，因精神压力大，早睡早醒，睡眠时间短，易惊醒的人群。
5.入睡难；入睡困难，无论晚上用什么方法都难以睡着的人群。
6.失眠，因失眠导致的头晕，头痛，情绪失控的人群。
如何正确的服用褪黑素
1.如何正确的服用褪黑素？建议睡前半小时，用温开水或是温牛奶冲服效果最佳。
2.服用量多少适宜？建议一天服用两片，服用量不是越多越好的。
3.可以每天服用吗？汤臣倍健主要的成分是人体必须的氨基酸，不含任何的激素，色素，防腐剂等添加剂，每天都可以服用。
4.会产生依赖性吗？此产品长时间服用是不会产生任何依赖性的，大家可以根据身体状况随时服用或是停药。
5.有哪些人群不推荐食用？例如孕妇，未成年，心脏病等人群为了安全起见建议咨询医师后食用。
经过多年对食用过汤臣倍健褪黑素片的人群调查表明，此产品不仅可以有助于提高睡眠质量，长期食用还不会产生任何的副作用跟依赖性，大家可以放心的食用，但是值得一说的，失眠症状得到改善，大家还是需要坚持服用一段时间的。