失眠、多梦等会影响我们的睡眠质量，睡眠质量不好对我们的生活和工作也是有影响的。一般情况比较严重的可能需要服用一些药物或是保健品缓解，褪黑素和安眠药对失眠都是有缓解作用的，但是对于它们的差异大家就不清楚了，下面我们来了解一吧。
一、类型不同
褪黑素和安眠药都有安眠的作用，但是褪黑素是一种保健食品，安眠药属于药物类型的，容易产生依赖性。
如果你需要改善睡眠问题，小编建议服用褪黑素，褪黑素没有依赖性，按剂量服用不会对身体产生副作用。
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二、成分不同
褪黑素它的主要成分是褪黑素和维生素B6，这些成分有助于改善睡眠质量的，一般服用后也不会再副作用的;安眠药它成分是苯二氮卓类：主要成分多为1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥类(含巴比妥酸的衍生物)以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯等，是专门促进睡眠的。
三、功效不同
褪黑素它的主要作用就是诱导睡眠的激素，一般服用后毒性是非常小的;但是安眠药一种抑制脑中枢神经的化药，如果使用多了可能会危及生命安全的。
失眠的预防
对于失眠的人群，除了使用上述介绍的产品外，我们也要注意适当的锻炼身体的，一般身体疲劳了自然也就能够睡着了。当然，我们平时也要养成良好的作息时间，这样也是可以预防失眠出现的。
对于褪黑素和安眠药的区别我们清楚了，因此患者不能够胡乱的使用，一定要按照医生介绍的进行操作，合理的进行使用，这样对我们的健康才是好的，建议患者要注意这方面的问题，同时平时也要做好疾病的预防工作。电话订购热线:400-189-1399 保证正品 假一罚十！