褪黑素是人体可以自身分泌而形成的一种激素，对于人体的正常运转有着重要的作用，所以市面上出现了多种褪黑素相关的产品，让人们可以有效的进行身体情况的改善。然而未成年人选择保健品之前一定要慎重，否则可能会影响到孩子的身体发育，那么小还能吃褪黑素吗？
一、小孩能吃褪黑素吗
1、小孩子的身体正处于一个发育阶段，身体的各个器官也正在处于完善的状态，此时并不适合额外的补充一些保健营养品。褪黑素是人体可以分泌且能自足的一种激素，褪黑素充足的情况下可以让人们拥有一个好的睡眠，同时对于肿瘤疾病的抵抗也有着更强的能力，所以有的家长朋友会想要给自己的孩子补充褪黑素。
2、但是通过阅读褪黑素产品的说明书可以知道，未成年人并不适合使用褪黑素产品，如果小孩子遇到了睡眠质量不好等健康状况的时候，最好到正规的医院做一个全面的检查，针对性的进行问题的改善，而不能盲目的使用褪黑素等保健产品。
二 、褪黑素的注意事项
1、除了未成年人不可以使用褪黑素产品以外，怀孕期间的女性以及哺乳期的女性也不适合使用本品，如果需要做一些危险操作的人群，也不建议使用本品。褪黑素产品对于睡眠不佳的人群来说具有一定的改善作用，但是本品作为一种膳食补充剂，并没有治疗睡眠障碍的功效，所以不能替代药物的功效与作用；
2、在使用褪黑素期间也不能够超过推荐的服用剂量，也不能服用同类型的补充剂，否则可能会造成过量使用的情况，反而会给身体带来负担，引起一些身体不适的症状。
一般正确服用褪黑素的过程里面不会出现一些副作用和不良反应，是一个比较安全的产品，但是也应该要区分人群和具体的情况，不是每一个人都适合使用褪黑素的，最好在使用之前咨询专业的医生。