有很多朋友们在平时的生活中都会研究一些能够起到壮阳作用的训练方法，嘉豪在网上也会有很多壮阳功法出现，这样男性朋友们找到了改善性生活能力的解决办法，今天就让我们一起了解一下壮阳功法训练的方法都有哪些？
一、锻炼盆底肌
如果男性朋友想要通过锻炼来进行壮阳的，最好的训练方法就是通过锻炼盆底肌，盆底肌是连接在耻骨和尾骨尖的一条肌肉，他对于控制排尿有一定的作用，这样的话如果能够对盆底肌加以锻炼的话，就能够进一步控制排精，在性生活的过程中，排精延迟的话，这样性生活的时间就能够得到了延长，也就是有壮阳的作用了。
二、洗髓功法
接下来要给大家介绍的第二种壮阳功法训练的方法就是洗髓功，洗髓功是通过由内而外的锻炼气，让身体中的气血能够得到流通，进而作用于男性的生殖器官，这样的话对于男性朋友来说能够起到补肾壮阳的作用，但是洗髓功法训练是有一定的难度的，而且需要长时间的不断练习才能够有效果，而且要在有保护措施的情况下进行才能够确保没有问题。
三、握固法
握固法相对于前两个功法来说，就要容易的多，这种功法只需要做握拳的动作就可以了，但是和正常的握拳是有一定的区别的，需要将大拇指蜷曲在掌心，被其他四个手指按压，这样的话就能够起到压制阴气的作用，从而有补肾壮阳的很好效果，但是每天需要进行长期的锻炼，才能够达到目的。
上面为大家介绍的这三种壮阳功法训练，是结合一些医药原理，并且还有古人总结出来的经验，希望能够为大家在补肾壮阳，改善性功能方面起到帮助的作用，让大家能够体会到更好的性生活的体验。大家想要壮阳补肾还可以尝试一下人参鹿鞭片，这款产品是很好的滋补壮阳的产品，还能调节亚健康，改善房事质量。(点击查看更多)