男性的精子状况作为性能力方面的一大指标，对于男性的影响是比较大的，同时也会直接影响到生育能力。在发现精子状况欠佳的时候可以考虑通过采用一些方法来进行调理，下面就去看一看吃什么东西补精子。
吃什么东西补精子
1、牡蛎
牡蛎是一种比较常见的食材，它里面包含有牛磺酸以及锌元素和丰富的不饱和脂肪酸物质。对于男性来说可以适当的多吃这种食物来达到抑制增强机体免疫和降低血脂的作用，除此以外其中的锌元素物质含量较高，可以提升精子的成活率，所以是补精子的好选择。
2、海参
海参当中富含精氨酸物质，而这一营养物质又是精子细胞的主要成分，采用不同的烹饪摄入海参就可以补充精氨酸，有助于促进睾丸生精上皮功能，最终可以帮助促进精子生成，并且提升精子的活力。
3、叶酸片
叶酸属于b族维生素当中的一种，除了备孕期的女性可以适当的吃叶酸以外，其实叶酸对于男性精子状况的调整也有很好的帮助，有助于达到补精子的作用。通过服用这种产品可以促进精子发育，并且加快精子的形成，男性群体可以考虑购买专门的叶酸产品来服用，也可以从蔬菜水果以及豆类食物当中获取。
4、五子衍宗丸
五子衍宗丸采用覆盆子枸杞等中药材搭配制作而成的中成药物，拥有补肾益精功效，可以用来治疗肾精亏虚所引起的遗精早泄以及久不生育等症状。一般来说，患者按照医生所提出的用药指导坚持服用本药物可以达到很好的补精子作用，有助于提升男性的生育能力，帮助拥有更强的性能力。
除了上面所提到的这些物品以外，如果想要达到补精子的作用，平时也可以考虑适当的吃牛羊肉鱼虾以及动物内脏等食物。另外如果是因为雄性激素分泌不足而导致的精子数量较少的情况，就可以采用雄激素类的药物来进行应对。