男性的肾脏保养非常的重要，而现代社会中男性的生活压力逐渐的增大，所以男性对于生理保健问题容易忽视，而男性疾病一旦形成，治疗起来会比较的困难，很多人会选择祖传壮阳秘方来改善和调节男性疾病。那么，现在哪些祖传秘方比较有效呢。
祖传壮阳秘方有很多，可以选择饮食保肾方法，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，多进食这些食物对于滋补肾脏有很多的好处。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用枸杞、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行滋补。按摩法也是祖传壮阳秘方之一，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便。另外在行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
另外饮水养肾也是比较好的祖传壮阳秘方，因为水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。保持大便畅通也是方法之一，大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐等。
祖传壮阳秘方还有就是经常的吞咽口水，这样对于滋养肾精有很多的好处，口腔中的唾液一旦形成不要马上吐出，直接吞咽可以起到保肾作用。