健康头条

最近有一位男士朋友留言说：结婚20年已经8年没有跟老婆有过性生活了。老婆经常拒绝和他亲热，处在有心无力的尴尬境地。听到这个大多数人都会觉得不可思议，难道中年人都逃不过无性婚姻的魔咒吗？现实生活里中年人的性冷淡危机实在常见，中年婚姻真相：10对夫妻，7对没有性生活。

造成这种情况主要有3个原因

1、心理原因—占20%

女人是感性的动物，认为爱和性不能分离，在热恋时期会很乐意有身体的接触，但经历非常平淡的婚后生活后，夫妻间缺乏了爱的激情。

2、客观原因—占20%

比如夫妻有一方工作特别忙精神压力大，每天回家很累自然没有心情卿卿我我；比如二胎开放，妻子前几年的重心都在孩子身上，自己睡眠时间都难以保证，和丈夫温存时间自然很少；比如几代老人同住，房子窄小，担心夫妻生活时发出声音被老人听见不自在。

3、客观原因—占60%

男性身体机能下降：从35岁后男性的雄性激素开始下降，50岁时男性多患迟发型性腺功能减退症(LOH)。它还有个俗名，叫男性更年期。其次由于生活和工作压力，让男性疲惫不堪，精力减退，性功能减退，性欲明显下降，从而导致排斥房事，更甚者是害怕房事。

女性性冷淡无高潮：女性到一定年纪、或者产后容易出现阴道干涩、疼痛等情况，导致性生活无快感，其次因男性的性功能减退，房事上得不到满足，达不到高潮，久而久之也会出现排斥性生活的现象，导致性冷淡对性生活无渴望。

如何改变这种现状

针对以上3个原因我们能做的就是对症下药，才能解决问题，也就是通过以下3点。

1、增加生活情调

注重生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。注重夫妻之间的相互体贴、共同配合治疗，每次房事前不宜太过焦虑，增加前戏和情趣。

2、提高男性性功能

男性食用富含锌元素，精氨酸，维生素的食物，这有利于体内补充雄性激素，提高性功能经常吃可以起到补肾益精的作用。常见食物：动物内脏，海鲜，坚果，牛肉，西红柿，滋补品，然后平时做深蹲和缩肝运动，能提高男性功能。

3、改善性冷淡

提高房事快感，是改善性冷淡的最有效的房事，影响快感主要的原因是阴道干涩，房事会痛，其次是无法达到高潮得不到满足，对此我们首先要检查阴道是否有炎症导致菌群失衡出现干涩，其次就是可以通过提肛、深蹲等运动来缩紧阴道提升房事中的快感。

通过以上3点，对症下药，是目前经过验证最安全有效的方法，但这这方法都需要长期的坚持才能看到效果，往往很多人因为麻烦和见效慢而无法坚持，导致功亏一篑或者效果不明显。有没有更快捷的方法呢？答案是肯定的。，针对男性和女性出现的问题，紫一营养师分别推荐这些产品，来对症改善房事不和谐问题。

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核心人群：性欲减退、精力不济、房事不佳需提高性功能人群。

一句话卖点：古方配比，温和补肾，快捷有效，无刺激不依赖不伤身。

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核心人群：性冷淡，私处干涩，需要提高欲望和房事质量的人群

一句话卖点：让私处敏感兴奋，快感翻倍，水流成河

满足她也满足你，保持两人的激情！另外性器官也是“用进废退”“刀越磨越快”的原理，性是人类的本能。和谐的性生活可以活跃控制性活动的神经中枢，使下丘脑—垂体—性腺系统的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。