康恩贝维生素B是一种对人体非常好的营养保健品，但是由于有些人对这种保健品不是很了解，所以使得它的功效不能发挥到最好。那么，它到底有哪些功效和作用呢?下面我们就跟着专家一起来详细的了解一下，希望大家能更好的利用这种保健品。
1. 提高机体免疫力
身体免疫力低下的人非常容易受到病毒的攻击，使得他们患上感冒等疾病的几率增大。维生素B6可以参加所有氨基酸的代谢，在血红蛋白的合成、同型半胱氨酸的代谢中发挥着非常作用的作用，因此它在提高人体的免疫功能，增强人体对抗病毒方面具有非常显著的功效，可以有效预防人们患上感冒的几率。
2. 提高记忆力
记忆力对于我们的工作和学习都非常的重要，它对于提高我们的学习效率，更加出色的完成工作都具有非常重要的作用。维生素B12在提高我们的记忆能力方面具有非常好的功效，还可以有效预防老年痴呆，因此那些经常用脑的学生、白领工作者和老年人可以适量的补充这种维生素。
3. 改善眼部疾病
眼睛被誉为我们心灵的窗户，对我们非常的重要，维生素B2可以促进身体的正常生长发育，对维持皮肤和粘膜的完整具有非常重要的作用，可以改善眼睑炎、视力模糊、怕光、流泪等眼部疾病具有非常明显的作用。
除了上面罗列的三种功效，维生素B还具有改善口腔溃疡、唇干裂、缓解疲劳等功效。这种营养物质在我们平常摄入的许多蔬菜和水果中都能获取，一般情况下是不需要额外补充的，但是由于它容易溶解在水里，所以当我们清洁蔬菜的时候要采用冲洗的方式不能长时间浸泡，以免营养物质流失。