相信很多人都会在日常生活中补充维生素，那么其中b族维生素是比较大的族群，比如我们平常了解的维生素b1，维生素b2等都是属于维生素b族中的一种，那么到底维生素b有哪些功效呢？下面一起来看一下吧。
维生素b的作用和功效
1、加快肠道蠕动
维生素b可以加快肠道的蠕动速度。现在由于生活的不节制，很多人出现了便秘的情况，而如果可以服用维生素b的话是可以加快肠道的蠕动速度的，同时可以帮助消化，增强食物的摄入量，所以如果孩子不吃饭是可以适当服用维生素b的。
2、对抗细菌
维生素b是可以有效的对抗细菌的，如果体内缺乏维生素的话，身体的免疫力就会下降，会导致各种炎症的发生，最常见的就是脚气等出现，所以如果出现病菌的话，是可以适当服用维生素b治疗的，不过短期看不出效果。
3、增强视力
维生素b可以帮助增强视力，以为视力是和我们体内的维生素b2挂钩的，如果出现了视力模糊的话，是可以适当服用维生素b来改善的，当然，也是需要远离一些电子产品的直射。
4、补充营养
维生素b可以有助于女性补充营养，尤其是怀孕期间的女性朋友，身体的各项维生素会流失的比较快，靠食补是比较慢的，那么可以尝试服用维生素b来补充，吸收的速度会更加的快，并且效果不错。
以上就是对维生素b的功效的介绍，可以看出，功效比较多，推荐的是紫一b族维生素片，相对来说，紫一b族维生素片的含量是比较大的，含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，关键是价格比较实惠，一盒仅售40元，是可以长期服用的，可以在有优惠活动的时候多囤一些。