对于男性朋友来说，性生活方面持久力的长短其实就是他们能力的表现，很多人会出现早泄或者是持久力不够的情况，因此很多人都感到非常的沮丧，其实只要找准方法，这些问题还是可以改善的，那么男性提高持久力的方法有哪些呢?
1.起床后打个哈欠
打哈欠的过程当中，它会产生一种叫做氧化氮的物质，进入到大脑中可以控制呼吸，并且给阴茎输送必要的能量打哈欠，同时伴随着一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内的循环，产生大量的氧化氮输送到阴茎，让性能力在清晨的时候就被点亮。
2.睡前多做按摩
睡前按摩5分钟可以行气活血，增强睾丸的功能并且改善其循环，使男性的性能力更上一层楼，可是如何按摩呢?
你可以按肚脐中医专家称肚脐为神阙穴，经常那么可以促进肝脏肾脏的新陈代谢，为男性的性能力加分，具体的方法就是双手掌摩擦，直到发热用手掌声以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传入人体当中，从而达到作用。
按摩阴囊。经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，可以经常不断的给睾丸提供新鲜的血液，这样可以增强睾丸的能力，提高男性的精力，按摩一日一次，每次可以三分钟，注意时间不要太长，以免刺激过强，反而是睾丸功能下降。
3.多吃海产品
当男性体内缺乏核酸，番茄红素点这三种微量元素时，就会出现性功能减退，性欲低下等多种情况，武昌正式补充这些营养元素的最佳时机，所以在午餐的时候可以多吃一些海藻类的食品，海藻类的食品富含丰富的碘元素，是降低男性疲劳感的重要元素，而且海藻具有高蛋白低脂肪的特点，不会给吸收造成太大的负担，为此午餐时不妨可以喝一碗海带汤。
4.后背晒太阳
维生素d对于男性的性质量也是功不可没的，因为睾丸激素水平随着体内维生素d含量的增加而上升，如果男性缺乏与阳光亲密接触，因此活跃度就会大幅度的下降，性功能也会随之减弱，因为体内90%的维生素d是经过紫外线照射后产生的，根据中医理论来说前为阴后为阳，那后背多晒晒太阳能够补充体内阳气，疏通身体经络强盛状阳，从而提升男性的性能力。
除此之外，想要提高男性的持久力度，那么还需要加强自己的体育锻炼，而且要保持充足的睡眠，那也可以掌握一些房事的技巧，从而延长男性的持久力度。个人还比较推荐使用延时喷剂，这款产品具有着降低龟头敏感度的效果，使用后可以有助于延长半小时以上的性生活时间(点击查看用户反馈)，提高夫妻之间的感情生活。