很多男性朋友日常感觉有气无力、锻炼缺乏力量感而且围度久练不长等等，为了让自己有更好的状态很多人服用锌镁片，但是有的人说长期吃锌镁片的危害很大，会出现缺铁性血虚、降低免疫力以及影响胆固醇的坏处，下面我们详细的了解一下男士吃锌镁片的坏处。
男士吃锌镁片的坏处
1、缺铁性血虚
男性长期吃锌镁片，而且如果过量服用会出现缺铁性血虚的副作用，这主要是因为体内的锌过量，这样会降低体内的维生素C以及铁的含量，这样对于体内铁的吸收会起到抑制的作用，影响吸收和利用，这样就会导致铁血性血虚的情况，因此不能过量长期服用。
2、降低免疫力
很多男性吃锌镁片是为了提高免疫力，但是如果过量长期服用锌镁片会导致体内的锌元素过量，同时体内的钙元素在萎缩的情况下，这样在镁元素的作用下就会抑制吞噬细胞的活性，这样就会导致体内免疫力下降，很容易患上疾病。
3、影响胆固醇
长期服用锌镁片，这样就会导致体内的锌元素和铜元素的比例增加，这样对身体的影响就会影响胆固醇的代谢，这样就会出现一系列的血脂低以及动脉软化等等症状，这样会影响身体抵抗力，也会很容易造成各种感染问题，影响身体健康。
以上就是关于男士吃锌镁片的坏处全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚长期吃锌镁片有哪些危害了，锌镁片是不能长期大量服用的，一定要适量。锌镁片中的主要成分是锌、镁、维生素等等，属于膳食补充剂，能促进蛋白质的合成，缓解身体疲劳，还能促进体力恢复，但是服用一定要注意适量，不能长期大量服用。