健康头条

你知道吗？

月经的周期和月经的颜色可以反应出身体的健康状况

小编今天带你了解一下【月事晴雨表】

Q1：正常的月经周期是多少天？

正常的月经周期是28天，在周期前后7天都属于正常范围，也就是在21~35天都是属于规律的。

Q2：正常的月经量是多少？

月经总量的正常范围约为5~80ml

（一张普通日用卫生巾的浸湿量在5~15ml左右，夜用加长卫生巾大约在15~30ml左右）

Q3：月经中存在血块是正常现象吗？

月经中存在血块是属于正常现象，这是由于子宫内膜脱落导致的，较大的内膜脱落，就会形成血块。

Q4：月经不调的危害有哪些？

1、长期月经量过多可能会导致失血性贫血；

2、月经不调还会导致女性大量分泌油脂，导致皮肤出现色斑、痘痘、痤疮；

3、月经不调往往是由妇科疾病引起的，如果这些妇科问题不及时治疗，严重可能会导致女性不孕；

4、长期性月经不调还会导致内分泌问题，会引起记忆力下降、卵巢衰老、性欲下降等问题。

Q5；导致月经不调的原因有哪些？

饮食不规律、生活压力大、雌激素水平不稳定、长期服用药物、经常性熬夜等等都有可能造成月经不调。

调理月经的三要素~~

保持私处的卫生，勤洗内裤

合理清淡的饮食，切忌生冷辛辣的食物

保持愉悦的心情，不要由于月经过于紧张和焦虑

还可以选择使用一些膳食补充剂进行调理改善~

例如紫一长兴牌羊胚胎胶囊能够改善卵巢衰老带来的危害，例如：睡眠不佳、热潮多汗、月事量少、快速衰老等多种问题，能够从根本上起到调理月经，改善月经周期和月经量的作用。